부자타이밍

동상 예방을 위해 몸을 움직이고 열을 발생시켜야 합니다. 동상을 예방하기 위해서는 몸을 움직이고 열을 발생시키는 것이 중요합니다. 한 번에 심한 운동을 하지 않아도 꾸준하게 걷거나 약간의 운동을 하면 몸은 온도를 조절하고 열을 발생시킬 수 있습니다. 또한, 실외에서 활동할 때는 따뜻하고 건조한 옷을 선택하여 입는 것이 좋습니다. 만약 양말이나 신발이 젖은 상태라면 바로 벗고, 건조한 양말과 신발로 교체해야 합니다. 젖은 양말이나 신발은 몸 온도를 빨리 떨어뜨리고 동상을 유발할 수 있으므로 조심해야 합니다. 또한, 실내에서도 오랫동안 신발을 신은 채로 앉아 있으면 발 넓이가 좁아져서 혈액 순환에도 영향을 끼칠 수 있으니, 가끔은 신발을 벗고 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 아래는 동상 예방을 위한 몇 가지 ..

건강 2023. 12. 9. 12:30